2024年05月11日

こんにちは！
平川鍼灸接骨院 鍼灸師の橋本です◎

本日は当院に来院される患者様の中で
お困りな症状として多い腰痛の
原因や改善策を詳しくご紹介したいと思います！

お家でもできる「セルフストレッチ」も
載ってますのでぜひお身体のケアをしてみてくださいね😊

腰痛の原因は？

腰痛の85%は原因不明の「非特異性腰痛」と言われています。腰痛施術をしていて多く拝見するのは、デスクワークなどで運動不足、動かさなさすぎか、腰に負担をかける動作が多い動かし過ぎかのどちらかです。
また生活習慣や普段のストレスなども原因となってきます。

腰痛に有効な治療

腰痛にアプローチする当院の治療方法は、3つあります。

1つ目は、鍼治療です。ぎっくり腰などの急性で動かすと大きな痛みが出る場合には鍼治療が有効です。鍼灸治療で炎症部分の痛みを取っていきます。ツボに刺激を与えることで、全身の血行を回復し、筋肉の緊張をとって、痛みなどの不調を取り除いていきます。

その他に鍼治療の効果をご紹介！

○自然治癒力を高める
○筋肉の緊張を緩める
○自律神経を整える

また肩こりや、慢性的な症状にも効果的なので長年症状が取れない方や、ぎっくり腰などの炎症を起こしている部分には手技では触れられないけど、鍼で炎症にアプローチするなどの急性的な痛みにも効果的です◎

 

2つ目は、骨格矯正です。痛みの大きな要因の一つが骨盤の歪みです。人の身体を家に例えるなら、土台（基礎）となるのが骨盤、背骨が大黒柱です。土台が不安定な状態だと、その上にどんなに太い柱を建てたところでグラグラになり、しっかり立ち続けるには無理が出てきて、いずれ倒壊してしまいます。人の身体も同様で、骨盤がゆがんだりズレたりした状態でいると、何とか身体を持ちこたえさせようとして、背骨をはじめ骨格に無理な力が加わるので、筋肉にもコリや痛みが出てきます。痛みやシビレなどの不調を改善するにも、まずは骨組みから整えることが大切です。3つ目は、ストレッチ施術です。体は筋膜という一枚の筋肉でつながっています。お身体全体の筋肉をしっかりと伸ばしてあげることで腰に負担を少なくできます。また筋肉の中には酸素と栄養素がり、疲れが溜まってくると老廃物として冷えや、痛み、凝りになってくるのでストレッチをしてあげることで血流の流れも良くなり、代謝アップにもつながります。

 

腰痛に効くセルフツボ押し

三陰交（さんいんこう）

女性疾患にも効くツボ

 

太衝（たいしょう）

足の血行にも効果的

 

腰痛を解消する方法は他にも◎

腰痛を解消する方法は他にも

・運動
・ストレッチ
・治療

などがあります。

ご自身でストレッチをしても改善されない方は専門知識のある先生に相談されることがおすすめです。

平川鍼灸接骨院では、肩こりに効果的な鍼治療や身体の土台となっている骨盤の歪みを整える骨盤矯正、またストレッチトレーナーが身体全身をくまなくストレッチさせていただくストレッチ施術など、その方にあった施術をご用意しております。

滋賀県長浜市にあります、平川鍼灸接骨院にぜひご相談ください！

当院の鍼灸治療はこちら
当院の骨盤矯正治療はこちら
当院のストレッチ施術はこちら

患者様に寄り添う気持ちを大切に 感動を提供する 平川鍼灸接骨院

平川鍼灸接骨院は、毎月延べ2,000人もの方が来院される滋賀県長浜市に2店舗展開をする鍼灸接骨院です。
国家資格を有する治療家が、確かな専門知識であなたの症状に寄り添います。
「どこに行っても治らない症状」や「長年続いている慢性的な症状」「症状があるのに原因が分からない」そんな症状でお困りな方は当院へご相談ください◎