肩こりに効くツボ!
2021年06月7日
こんにちは!
平川整骨院です(^^)/
今日は肩こり解消!誰でもできる!
セルフマッサージを紹介したいと思います。
日本人の3人に2人は肩こりと言われているこの時代。
肩こりでお困りな方は多いと思います。
そんな方に自分でできるセルフツボマッサージを
2箇所紹介いたします٩( ‘ω’ )و
まず1箇所目!【手三里】
肘を曲げた時にできるシワに人差し指を置き
そこから指の幅3本目にあります。
押すととても気持ちいです。
2箇所目【合谷】
親指と人差し指の骨の交わったところの
少し人差し指側の骨の際にあります。
ストレスや、歯痛、目痛、鼻痛など首の上の痛みにも
効果があり万能なツボとも言われています。
またこの2箇所にお灸をするのも
肩こりには効果的です!
テレビを見ながらなどぜひやってみてください(^^)v
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