2021年06月7日

こんにちは！
平川整骨院です(^^)/

 

今日は肩こり解消！誰でもできる！
セルフマッサージを紹介したいと思います。

 

日本人の3人に2人は肩こりと言われているこの時代。
肩こりでお困りな方は多いと思います。

 

そんな方に自分でできるセルフツボマッサージを
2箇所紹介いたします٩( ‘ω’ )و

 

まず１箇所目！【手三里】

肘を曲げた時にできるシワに人差し指を置き
そこから指の幅3本目にあります。
押すととても気持ちいです。

 

2箇所目【合谷】

親指と人差し指の骨の交わったところの
少し人差し指側の骨の際にあります。

ストレスや、歯痛、目痛、鼻痛など首の上の痛みにも
効果があり万能なツボとも言われています。

 

またこの2箇所にお灸をするのも
肩こりには効果的です！
テレビを見ながらなどぜひやってみてください(^^)v

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