2021年05月22日

こんにちは！
平川整骨院中川です(^^)/

最後は回復食について紹介します。
ファスティングは
回復食までが大切とされています。

 

回復食で普通の前と
変わらない食事をしてしまうと
ファスティングをした意味が
なくなってしまいます。

 

消化機能を休ませていた胃腸に急に
お肉や、パスタ、揚げ物を
急に取り入れてしまうと
大きな負担が胃腸にかかってしまいます。

 

なので回復食1回目は
重湯がおすすめです。
それから徐々に2日目にかけてお粥、
具なしのお味噌汁
野菜、豆類、きのこ類などを取り入れ
だんだん元の食事へと戻していきます。

 

正直、私はこの回復食の2日間が
ファスティングよりも
辛かったです( ；∀；)
食べられるようになったのに
食べられるものが
制限されるのが辛い辛い( ；∀；)笑

 

しかし体質改善のため！
また体質改善と言いつつも
ダイエットにもなって
効果が見た目に出てるので
それがより頑張れますね(^^)/

 

またプロラボさんの酵素ドリンクは
平川整骨院にも置いてますので
興味のある方は
1度スタッフにお声がけください(^^)

 

また1ヶ月後頑張ってみようと思います！
お灸は継続的に！
ありがとうございました！

 

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