長引く腰の痛みやだるさに!簡単セルフストレッチをご紹介★
2024年10月11日
皆さん、どうもこんにちは(*’▽’)👐
平川鍼灸接骨院併設のストレッチ専門店Active
のストレッチ専門トレーナーが皆様に
お伝えする新コーナー【からだのコラム】💛
本日の【からだのコラム#1】は
『なかなか引かない腰痛の原因』と
『どこでも簡単にできるセルフストレッチ』
をご紹介したいとおもいます。
目次
腰痛の原因とは?
日常生活の姿勢、癖により
【筋肉と骨格のバランス】が崩れることで
痛みが引き起こされてしまいます💦
腰が痛いから腰の筋肉が原因なの?
とたくさんお声を頂きますが、
確かに原因の1つではあります。
他にもどういった原因で腰痛が起こるのか
こちらのリンクに詳しく症状別でご案内
しております。※下のイラストをクリック☟
腰痛のセルフストレッチの紹介
辛い腰の痛み!
実はお腹をほぐす事が大切!
なんです( ◠‿◠ ) ✨
それはいったいなぜか??
腰をほぐしてもなかなか痛みやだるさが
とれない方は、
〈お腹側の筋肉が硬く伸縮性がない〉
もしくは〈お腹側の筋力低下〉によって
支えられず腰痛の原因となっていることが
あります!
こちらの動画ではそんな辛い腰痛に効く
【腰痛の方の為のストレッチ】です✨
どこでも簡単にできるセルフストレッチ
ですのでぜひこのストレッチを行ってみてください💛
⚫︎平川鍼灸接骨院(元浜院)TEL0749-65-0945
⚫︎平川鍼灸接骨院(小堀院)TEL0749-50-5633
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