2026年03月10日

こんにちは！平川鍼灸接骨院です😊

春は暖かくなり過ごしやすい季節ですが、
この時期に増える不調の一つが「寒暖差疲労」です🌸

最近こんな症状はありませんか？👇

😣 体がだるい
😣 肩こりや首こりがひどい
😣 頭痛が増えた
😣 朝起きても疲れが取れない
😣 腰が重い
😣 めまいや不調が続く

これらは 寒暖差疲労による自律神経の乱れが原因の可能性があります。

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寒暖差疲労とは？🌡

寒暖差疲労とは、気温差によって体が疲れてしまう状態のことです。

春は

☀️ 日中は暖かい
🌙 朝晩は冷える

など、1日の気温差が大きくなる季節です。

この温度変化に体が対応しようとして、自律神経が過剰に働き続けることで、
体に疲労がたまり さまざまな不調が起こります。

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寒暖差疲労で起こりやすい症状⚠️

寒暖差疲労が起こると、次のような症状が出ることがあります。

✔ 肩こり・首こり
✔ 頭痛
✔ 腰痛
✔ 倦怠感
✔ めまい
✔ 冷え
✔ 寝つきが悪い

特に接骨院では、肩こり・首こり・腰痛などの筋肉の不調として現れる方が多く来院されます。

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寒暖差疲労の原因は「自律神経の乱れ」🌿

寒暖差疲労の大きな原因は、自律神経の乱れです。

自律神経は

🟢 交感神経（活動）
🔵 副交感神経（リラックス）

この2つのバランスで体を整えています。

しかし寒暖差が大きいと、このバランスが崩れてしまい

💥 血流が悪くなる
💥 筋肉が緊張する
💥 疲労がたまりやすくなる

といった状態になり、体の不調につながります。

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接骨院でできる寒暖差疲労のケア🏥

寒暖差疲労による不調は、

筋肉の緊張や姿勢の歪みとも深く関係しています。

特に

📱 スマホ姿勢
💻 デスクワーク
😣 首・肩の緊張

などが続くと、血流が悪くなり症状が悪化することもあります。

当院では

✨ 筋肉の緊張をほぐす施術
✨ 姿勢バランスの調整
✨ 首・肩・背中のケア

を行い、身体のバランスを整えることで寒暖差疲労の改善をサポートしています。

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春の不調は我慢せずご相談ください🌸

「最近なんとなく体がつらい」

「肩こりや腰痛がひどくなってきた」

そんなときは、寒暖差疲労が原因の可能性もあります。

不調を我慢せず、早めにケアすることで

症状の悪化や慢性化を防ぐことができます。

春を元気に過ごすためにも、

お身体の不調が気になる方はお気軽にご相談ください😊🌿

 

⚫︎平川鍼灸接骨院(元浜院)

TEL0749-65-0945

⚫︎平川鍼灸接骨院(小堀院)

TEL0749-50-5633

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